홈트예찬 썸네일형 리스트형 운동 습관 들이기 꼽아보니 운동을 7년 정도 지속해왔다. 지금은 매일 운동을 해야 속이 시원하다. 그것도 홈트를. 7년 이상! 어떻게 나는 운동을 꾸준히 할 수 있었을까. 1. 매번 다시 시작한다. 물론 운동을 하기 싫을 때도 있고 잘 안될 때도 있었다. 그럼에도 다시 시작한다. 일주일에 한 번 할 수도 있고 매일 할 수도 있다. 혹은 일주일을 쉴 수도 있고 한 달은 건너뛸 수도 있다. 그럼 다시 시작한다. 마음이 동할 때 다시 움직인다. 2. 기록해 본다. 기록을 시작했던 때가 아마 과도기였던 것 같다. 나는 매일 운동을 하고 싶었는데 그렇게 하지를 못했다. 그리고 스스로를 '나는 꾸준히 운동을 못하는 구나'라고 평가했다. 언제였나, 기록을 남기고 싶어 달력에 기록을 시작했다. 어떤 운동을 했고 몇 시에 했는지. 그리고.. 더보기 이전 1 다음
